پنیر خامه ای رهام

بسیار واضح است که تمدن امروز ما بر اساس بهره کشی از حیوانات ساخته شده است/درست مثل تمدن قبلی که بر اساس بهره کشی از بردگان بود.



\"دونالد واتسون بنیانگذار مکتب وگانیسم\"



 



یکی از دغدغه های کسایی که تازه وگان شدند، صبحونه و به ویژه هوس پنیره و از اونجایی که هیچ محدودیتی در وگانیسم نیست، می تونیم یک پنیر خوشمزه ی وگان هم داشته باشیم.



قبل‌تر هم پنیر توفو رو بهتون یاد دادیم و می دونید که تولید لبنیات با چه رنج و ستمی همراهه و همینطور برای سلامت مضر.



بریم که این پنیر ساده و راحت رو با هم درست کنیم.



 



پ.ن: اگر روغن گیاهی به پنیرتون میزنید،توجه داشته باشید روغن زیتون و یا کره نارگیل ممکنه روی مزه پنیر تاثیر غالب بگیرد😊



 



مواد لازم

مراحل انجام

برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید

  • چند نفر 8
  • زمان آماده سازی 120
  • زمان پخت 0
  • درجه سختی آسون
  • نوبت غذا
  • تعداد وعده غذا
  • گروه غذا
  • تعداد بازدید2460
  • تاریخ انتشار 1399/01/19

ارزش غذایی

  • انرژی: 579
  • کل چربی: 49.9
  • کربوهیدرات کل: 21.6
  • فیبر غذایی: 12.5
  • پروتئین: 21.2
  • سدیم: 1

برچسب ها

شايد غذاهای زير را هم دوست داشته باشيد